Les probiotiques équilibrent et reconstituent la flore intestinale, ce qui est surtout important après avoir pris des antibiotiques. Ils sont aussi bénéfiques parce qu’ils renforcent le système immunitaire et aident à soulager les problèmes digestifs.

Les ajouter à votre régime alimentaire quotidien peut atténuer la dépression, les troubles déficitaires de l’attention avec hyperactivité et l’anxiété.

Nous pouvons tous certainement bénéficier de prendre des probiotiques quotidiennement.

Il existe un certain nombre de produits naturels qui peuvent favoriser la régularité, comme le magnésium qui aide à calmer le côlon. Prendre des probiotiques et des suppléments d’oméga 3 tous les jours est aussi bénéfique.

Porter attention à la quantité d’eau que vous buvez chaque jour, boire de l’eau chaude citronnée au lever et adopter un régime alimentaire bien équilibré avec de bonnes sources de fibres sont des habitudes bénéfiques.

Il y a différentes cures de détoxication selon les objectifs de santé que nous visons.

Par exemple, il y a des cures pour la candidose, la détoxication des poumons, du foie, ou une purification générale de tout le corps

Les cures varient entre 7 et 30 jours. On vous recommande de consulter l’une de nos nutritionnistes holistiques afin de choisir une cure qui répondra à vos objectifs de santé précis.

• Prendre quotidiennement un probiotique, du magnésium et des oméga 3;
• Prendre des enzymes digestives avant de manger;
• Essayer des suppléments de fibres formulés pour soulager le syndrome du côlon irritable;
• Boire du bouillon d’os;
• Manger des fibres insolubles comme des légumes-feuilles foncés et des grains entiers biologiques (ceux qui n’irritent pas le tube digestif);
• Augmenter votre consommation d’eau quotidienne.

Les lampes en cristal de sel et les huiles essentielles sont deux excellentes options contre l’anxiété ou le stress!

Les lampes en cristal de sel sont réputées depuis longtemps pour leur effet apaisant quand elles attirent l’humidité à leur surface, et leur douce luminosité crée une atmosphère de calme dans toute pièce de la maison.

Des huiles essentielles comme la lavande et le cèdre sont excellents pour le recentrage et le calme. Il existe un certain nombre de suppléments naturels qui peuvent aider contre l’anxiété et le stress, comme l’ashwagandha, le kava kava, la racine de valériane, le GABA, la passiflore, la théanine pour ne nommer que ceux-là; ces suppléments existent en divers formats : thé, liquide, pastilles masticables, caplets et pilules.

Les huiles de poisson sont importantes parce qu’elles nous fournissent ce dont notre cerveau a le plus besoin : du gras!

Selon le dosage en ADH et AEP, l’huile de poisson peut aider à soulager diverses maladies comme les troubles auto-immuns dont l’arthrite et l’eczéma, à aider les enfants qui ont des troubles d’apprentissage ou de comportement ainsi qu’à diminuer l’inflammation dans le corps.